Легкий детокс с Онлайн школой йоги daYoga

Хотели бы вы за 2 дня похудеть на 10 килограмм? Мы – тоже. К сожалению, это невозможно. Человеческое тело – гармоничное «устройство». И единственный ответ на вопрос «Как быстро похудеть естественным путём?» всего один – правильное питание и физическая активность. Но переход к полезной пище должен быть аккуратным. Детокс относится именно к такому способу. Давайте разберем, какие задачи можно решить с его помощью.

Очищение организма

Вредная пища, окружающая среда, нездоровые привычки и другие вредные факторы накапливают в теле токсины и шлаки. Качество крови, иммунитета, общее состояния резко ухудшается. Снижается жизненный тонус, резистентность, учащаются депрессии, появляется вялость, накапливается лишний вес.

Все соки включённые в детокс-программу сохраняют максимум витаминов, микроэлементов, аминокислот и энзимов. Хлорофиллы в составе зеленых соков способствуют очищению и обновлению всех систем органов, насыщают клетки кислородом, улучшают обмен веществ и препятствуют образованию целлюлита.

Детокс-программа помогает справиться даже с ксенобиотиками – тяжелыми металлами и другими чужеродными для биологической системы веществами. Они накапливаются из окружающей среды (пары нефтепродуктов, определенных моющих средств, синтетических красителей, накопление пестицидов в овощах и фруктах), нанося тяжелый вред организму.

Правильное похудение

Многие диеты и программы похудения вызывают у людей стресс из-за сбоя в привычной системе питания. Убирая некоторые продукты, снижая потребление калорий до «необходимого минимума» вы провоцируете обратный похудению эффект. После окончания голодания или диеты начинается аккумуляция потерянных запасов, что приводит к неконтролируемому набору массы.

Принцип детокс-программ иной и разбит на несколько этапов.

Первый – очищение организма. Всего за 2 дня вы можете сбросить до 2 килограмм, за счет выведения шлаков и других вредных веществ.

Второй этап – налаживание естественных процессов в теле. Получив ударную дозу витаминов, минералов и других полезных веществ организм стабилизирует работу внутренних органов, которые могли функционировать не в полную силу.

Повышается обмен веществ, который в паре с физическими нагрузками способствует природному сжиганию лишнего веса.

Третий этап – профилактика. Подпитка полезными веществами и постоянная детоксикация исключает повторное накопления шлаков и токсинов. Особенно если вы перешли на правильное питание для похудения, т.к. вы убираете одну из причин набора веса – жирную, вредную пищу.

Повышение жизненного тонуса и работы мозга

Детокс-программа способствует разгрузке ЖКТ и других систем вашего организма, высвобождая дополнительную энергию. Эффект усиливается за счёт поступления витаминов группы В (В1, В2, В3, В5, В9, В12), витаминов С, D, E и P, благотворна влияющих на способности мозга к запоминанию, концентрацию внимания, защиту организма от психического перенапряжения. Если у вас есть меню на неделю для правильного питания, и вы чередуете его с детокс-программами, будьте уверенны, что сил и креатива вам хватит надолго.

Спецпроект для быстрой и эффективной очистки организма от шлаков и токсинов — на физическом, ментальном и эмоциональном уровне.

Если вы хотите улучшить самочувствие, а несколько лишних килограммов мешают полноте счастья, этот проект – то, что нужно!

Данный курс — совместная разработка экспертов компании Performance Food и онлайн школы йоги daYoga для более эффективного прохождения детокс-программы в течение 5 дней.

Простые йога-уроки в комплексе с рекомендациями по питанию от Performance Food помогут настроить организм на процесс очистки от токсинов и жировых отложений с пользой для тела и без стресса.

О чем этот проект?

Здесь вы найдёте небольшие видео-уроки хатха йоги, которые можно выполнять ежедневно. Каждый из них оказывает определенное благоприятное воздействие организм.

Выполнение этих мини-комплексов усилит воздействие детокс-программы от Performance Food и позволит за 5 дней значительно улучшить самочувствие, избавиться от токсинов, зарядиться энергией и по-новому ощутить свое тело.

Этот курс для вас, если:

• Вы много работаете и ведете малоподвижный образ жизни.
• Ваше питание оставляет желать лучшего.
• Вы часто ощущаете тяжесть и вздутие живота.
• Вы хотите избавиться от нескольких килограммов лишнего веса.
• Вам хочется мягко и безопасно очистить свой организм.

Практики этого курса помогут вам:

• Очистить организм от шлаков и токсинов.
• Улучшить работу ЖКТ.
• Избавиться от нескольких килограммов.
• Настроиться на здоровый образ жизни.
• Получить заряд энергии.
• Улучшить физическую форму.
• Запустить процесс восстановления организма.

Противопоказания

• — заболевания ЖКТ в стадии обострения,
• — беременность,
• — сахарный диабет,
• — любые ограничения для занятий йогой.

• Стоимость курса — 3000 руб.
• Если у вас активна подписка на видео-уроки — 1500 руб.
• Купить подписку здесь >>

ПОДАРКИ ПРИ ПОКУПКЕ:
* Компания Perfomance Food разыграет детокс-программу доставки готовой еды на 5 дней среди купивших курс "Легкий детокс" до 15 февраля!

* Первые 20 участников получат в подарок фирменную футболку DaYoga!

Performance food: что это

Идея у сервиса по доставке питания Performance Food не нова: вы выбираете программу (например, детокс или спортивное питание, вегетарианский рацион или диетическое питание при определенном заболевании), оплачиваете заказ (от 1 150 руб. в день) и в выбранный вами отрезок времени каждый день курьер привозит вам домой сумку с едой (доставка в пределах МКАД бесплатная). Это невероятно удобно!

Не нужно думать, что покупать в магазине, не нужно думать, что готовить, не нужно считать калории. Еда упакована таким образом, что ее удобно брать с собой. Также прямо в контейнерах ее можно подогревать в микроволновке. Приборы в огромных количествах привозит курьер. Все продукты отличного качества, еда вкусная и красивая (последнее важно для Instagram, то есть для всех).

Учитывая, что я хотела похудеть, я выбрала программу питания на 900 калорий, а затем закрепляла полученный эффект (то, что он будет, не вызывало сомнений), питаясь на 1 200 калорий в день.

Недавно появились еще более привлекательные программы в Performance Food – Detox (рассчитана на три дня и состоит из смузи и соков) и Detox Плюс (рассчитана на 5 дней, кроме смузи и соков предусмотрены фрукты, овощи, супы-пюре и легкие салаты).

Ниже меню одного из моих дней на 900 калорий:

1. Завтрак: фруктовый смузи, омлет с сыром фета, томатами и хлебцами.
2. Перекус: свежий виноград.
3. Обед: биточки из курицы с моцареллой и кабачками, брокколи и цветная капуста, припущенные на пару с орешками кешью.
4. Ужин: овощной салат с оливками и маслинами, запеченный стейк из марлина (су-вид) в собственном соку с белым вином и вялеными томатами.

Вот, например, меню на 1 200 калорий:

1. Завтрак: морс из клюквы, рисовая каша с курагой и кокосовой стружкой.
2. Обед: салат по-восточному с фетой, куриное филе, запеченное с соусом терияки, с овощами и кунжутом.
3. Полдник: биточки из оленины с можжевеловым соусом и обжаренными грибами.
4. Ужин: филе окуня с припущенным овощами, оливковым маслом, каперсами и зеленью.

PERFORMANCE FOOD: выводы

Есть ряд выводов, которые я сделала, тестируя сервис. 900 калорий – это много! Ок, если не много, то вполне достаточно, чтобы не голодать и нормально питаться, по крайней мере, пару недель уж точно. Да, скажу честно, в первый день мне было довольно голодно. Все мои мысли были только о еде, расслабиться не получалось. Если я читала книгу, то герой непременно шел в итальянский ресторан и заказывал все меню, а автор с наслаждением описывала каждое блюдо. Если я шла гулять в парк, то видела красиво сервированный пикник, а у меня была с собой только гроздь винограда, который к тому же я не люблю. Надо ли говорить, что в фильмах и сериалах я тоже натыкалась на трапезы? Но я быстро втянулась! Обычный человек, конечно, в день наедает сильно больше, чем 900 калорий. В общем, каждому под силу сократить количество калорий (представьте, например, в одном банане около 100 калорий).

Сервис рекомендует пить сразу после пробуждения стакан воды – звучит, конечно, банально, но я стала так делать только во время тестирования. И это действительно заряжает энергией, помогает проснуться.

В обычной жизни я часто пренебрегаю завтраком. Мне всегда казалось, что в это время мой организм еще не хочет есть. Однако, когда еда вкусная и красивая, уже была приготовлена и доставлена, завтракать тут же хотелось. Тем более на ночь я ложилась с небольшим чувством голода, и утром мой организм требовал еды. Блюда приготовлены без соли, поэтому это тоже сказывается на появлении здоровых привычек.

PERFORMANCE FOOD: личный опыт

Мне всегда казалось, что питаюсь я правильно: на ночь не ем, сладкое и сахар не ем никогда. Но могла позволить себе что-то вредное время от времени: например, соленый арахис с пивом. Теперь, зная, что это 600 ккал – почти весь дневной рацион с мясом и рыбой – точно переключусь на другой здоровый перекус (например, сушеная зеленая фасоль). Вообще, Performance Food – это отличный способ понять, какие ошибки вы допускаете при питании и узнать много интересного о своих вкусовых пристрастиях. И конечно, работа над ошибками обязательно скажется на приятной цифре на весах.

Рацион у сервиса очень разнообразный – не могу припомнить блюд, которые повторились за эти две недели. А некоторые блюда были настолько вкусными, что дадут фору любому ресторану Москвы (например, муксун, приготовленный в су-виде).

За две недели я играючи сбросила 4 кг, не прикладывая никаких усилий, кроме как поедая содержимое контейнеров. Мне было очень вкусно и сытно. В процесс похудения втягиваешься, теперь думаю, когда повторить программу.

Смотрите видео: Легкий детокс + питание с Юлией Синявской — Йога школа онлайн —

(Пока оценок нет)

Загрузка...