🔸Многофункциональный тренажёрный зал🔸Кардиозона и студия HIIT🔸Мультимедийный Cycle🔸Студия Йоги и Antigravity🔸Студия боевых искусств Combat
793Posts
8,772Followers
0Following
«Все гениальное просто» — скажем про крутую тренировку TRX Full Body 💪🏼 ⠀ Повторяем и чередуем разные техники упражнений с тренажером TRX. Тренировка не даст заскучать даже самому избалованному спортсмену, а вместе с тем позволит отлично проработает мышцы всего тела! ⠀ Работаем на результат! В это воскресенье в 13:00 🕐 Запись уже открыта, присоединяйтесь! ⠀ #TRХмосква #TRX #арма
Нескучный способ привести себя в форму! 😜 ⠀ Фитнес с подругами — встречи, которые еще и отлично мотивируют! 😉 «Ведь у нее получается!» ⠀ И кстати, если даже у вас расходятся вкусы, то скучать не придется никому. Ведь пока кто-то зажигает на сайкл, можно классно провести время на Best Butt, да девочки?) ⠀ #фитнеснакурской #фитнес #арма
Девиз нашего спортивного племени на сегодня! И не только 😉 ⠀ Вы с нами? 💪🏼 ⠀ @gymnasium_hero_school #fiveconceptfitness #арма #gymnasium
Держи планку! ⠀ С Дарьей, тренером групповых программ Five Concept Fitness, мы подобрали 4 упражнения, которые помогут влюбиться в планку ещё больше, а вместе с тем сделать вашу тренировку разнообразнее 🧡 ⠀ Рекомендуемое время выполнения одного подхода на упражнения: 30 секунд ✔️ ⠀ #СохраняемИповторяем 💪🏼
Начнем неделю с очень классных новостей! Перезагрузка Les Mills! 🔥🔥🔥 ⠀ Уже 25 июля состоится новый The Trip 17! Из Арктики в горячие лавы, из каменных джунглей и городов будущего в настоящие непроходимые тропики! ⠀ Не пропустите момент! 🚵♂️ ⠀ Это будет незабываемое велопутешествие 😍До встречи на сайкл!
Обед для гурманов и для тех, кто ищет легкое, но сытное блюдо! ⠀ Сочетание жареного баклажана с пикантным сливочным соусом и орехами — это совершенство! 🤤 ⠀ Вам потребуется: — 4 баклажана, разрезанные пополам с сохраненными стеблями. — 1 столовая ложка оливкового масла, больше по мере необходимости — 2 столовые ложки итальянской приправы — 1 зубчик перемолотого чеснока — 2 чашки сырых грецких орехов — Соль/перец по вкусу ⠀ Сливочный соус: — 2 столовые ложки оливкового масла — ½ стакана сметаны — 1 зубчик перемолотого чеснока — 1 столовая ложка свежего базилика — 1 столовая ложка петрушки — Соль/перец по вкусу ⠀ Поместите все ингредиенты для заправки в блендер и перемешайте. Положите заправку в холодильник до готовности к подаче✔️ ⠀ После чего переходим к приготовлению вкуснейшего основного блюда 😍 ⠀ 1. Разрежьте баклажаны пополам и сделайте прорезы в мякоти. Смажьте оливковым маслом и специями. Будьте щедры с оливковым маслом и специями на этом этапе. Разогрейте духовку до 180 градусов. Готовность в течение 7-10 минут, ждать до золотисто-коричневого цвета, баклажан должен стать мягким на ощупь. 2. По готовности на горячий баклажан выкладываем всю заправку, которую приготовили ранее. ⠀ Наслаждайтесь обедом и отличного вам дня! 🥰
Если заменить слово «режим» на «ритуал», то у субботних тренировок есть все шансы начинаться раньше и проходить ещё приятнее 😜
Бой лишнему весу и привычному фитнесу! 😎👊 ⠀ The Real Fight — интенсивная тренировка с элементами бокса, где скучно не будет никому! 🔥 Отработка ударной техники на мешках поможет вам спустить пар и почувствовать себя настоящим кикбоксером! ⠀ Специального уровня подготовки не требуется: тренировка подходит как для новичков, так и для продвинутых спортсменов 💪🏼
Как известно, любая большая цель состоит из небольших, но таких ценных шагов ей навстречу! ⠀ Эффективная тренировка в любимом Five Concept Fitness — одна из главных составляющих нашего спортивного ToDolist! 🧡 ⠀ Присоединяйтесь и вы! 😉 Уже сегодня ✊🏼
Для фанатов TRX и продвинутых пользователей этого классного спортивного снаряда мы вместе с Андреем Леммер, тренером групповых программ Five Concept Fitness, подготовили три упражнения, которые идеально дополнят вашу тренировку! ⠀ А если вы еще не пробовали TRX или очень хотите повысить свой level, приглашаем на тренировку TRX Full Body💪🏼 ⠀ Вторник в 20:00 🕗 Четверг 13:00 🕐 Воскресенье в 13:00 🕐
Когда обычных упражнений на пресс тебе уже недостаточно 🔥 На пути к заветным «кубикам» вместе с гребным тренажером! ⠀ Не ожидали? 😉
Есть куда разогнаться! 😜 ⠀ Ведь тренировка HIIT — это высокоинтенсивный интервальный тренинг с блоками на силу и кардио. ⠀ Мы работаем на беговой дорожке, на step, выполняем любимые упражнения со штангой и гирями, гребной тренажер и TRX прокачивают нашу силу! ⠀ А чтобы ваша тренировка была ещё эффективнее, не забывайте про пульсовые датчики MYZONE💪🏼
Он объединяет сразу пять направлений: Cycle, Pilates, HIIT, Combat и Mixx. Кстати, всю первую неделю после открытия студии все занятия проводятся бесплатно.
Five Concept Fitness — это абсолютно новый для России формат бутиковых фитнес-студий, который объединяет под одним брендом пять концептуальных направлений и студий: Cycle, Pilates, HIIT, Combat и Mixx. Первый проект, разработанный с учетом особенностей и настроения каждого направления фитнес.
Первую неделю работы студии все тренировки проводятся бесплатно. Для того, чтобы записаться на понравившийся урок достаточно позвонить: + 7 (495) 181 95 95.
В дальнейшем Five Concept будет работать по системе pay as you train, в которой нет необходимости в покупке клубной карты, как это принято в фитнес-клубах. Первое занятие бесплатное, далее цена одной тренировки — от 765 рублей. Для удобства запись и оплата осуществляется через сайт клуба.
Особенностями проекта являются концептуальный дизайн в стиле лофт, а также внедрение новых технологий в тренировочный процесс. Five Concept полностью адаптирован под работу с системой MyZone (нагрудные датчики). Их показатели используются во время тренировок, транслируются в режиме реального времени на специальные плазменные экраны, а также объединяет посетителей студии в единую социальную сеть.
Быть в форме: слушаем модный плейлист в ожидании главного арт-фестиваля года
Луна выпустила клип на трек «Дельфины»
«Мы представим поклонникам фитнеса совершенно новый формат не только для занятий спортом, но также модным местом для общения и встреч с друзьями и коллегами» — Ирина Кутьина, основатель Five Concept Fitness.
Расслабиться после интенсивной тренировки можно в массажном кабинете, где помогут снять напряжение с уставших мышц. А вот перекусить будет приятно в Five Cafe, меню которого основано на принципах здорового питания и включает в себя полезные перекусы, снеки, смузи и детоксы.
Смотрите видео: Банд'Эрос — Дай Пять!
(Пока оценок нет)
Загрузка...
