Какую еду взять в школу? 4 ланч-бокса для детей, рецепты

Рабочая тетрадь Комарова Ю.А., Стэннетт Кэтрин, Маккей Барбара и др. Русское слово

Контрольно-измерительные материалы (КИМ) Лысакова Л.В., Сахаров Е.В., Сухоросова А.А. Вако

Рабочая тетрадь Вербицкая М.В., Эббс Б., Уорелл Э. Вентана-Граф

Рабочая тетрадь Кауфман К. И., Кауфман М. Ю. Титул

Рабочая тетрадь Афанасьева О.В., Михеева И.В. Дрофа

Рабочая тетрадь Кузовлев В. П., Лапа Н. М., Костина И. П. и др. Просвещение

Рабочая тетрадь О. В. Афанасьева, И. В. Михеева, К. М. Баранова Дрофа

Учебник О. В. Афанасьева, И. В. Михеева, К. М. Баранова Дрофа

Рабочая тетрадь Биболетова М.З., Денисенко О.А., Трубанева Н.Н. Титул

Учебник Биболетова М.З., Денисенко О.А., Трубанева Н.Н. Титул

Рабочая тетрадь, тесты Ваулина Ю. Е., Дули Д., Подоляко О. Е. и др. Просвещение

Учебник Ваулина Ю. Е. Просвещение

Биология 5 класс

Учебник Пономарева И.Н., Николаев И.В., Корнилова О.А. Вентана-Граф

Рабочая тетрадь Гуревич А.Е., Понтак Л.С., Краснов М.В. Дрофа

Учебник Гуревич А.Е., Исаев Д.А., Понтак Л.С. Дрофа

Контрольно-измерительные материалы (КИМ) Богданов Н.А. Вако

Рабочая тетрадь Новикова С.Н., Романова Н.И. Русское слово

Учебник Плешаков А.А., Введенский Э.Л. Русское слово

Тематические тесты Сонин Н.И. Дрофа

Рабочая тетрадь Сонин Н.И. Дрофа

Учебник Плешаков А.А. Сонин Н.И., Дрофа

Рабочая тетрадь Плешаков А.А., Сонин Н.И. Дрофа

Учебник Плешаков А.А., Сонин Н.И. Дрофа

Тетрадь-тренажёр Сухорукова Л. Н., Кучменко В. С., Дмитриева Е. А., Котляр О. Г. Просвещение

Рабочая тетрадь Сухова Т.С., Строганов В.И. Вентана-Граф

Рабочая тетрадь Преображенская Н.В. Экзамен

Рабочая тетрадь Пасечник В. В. Дрофа

Учебник Пасечник В. В. Дрофа

География 5 класс

Учебник Алексеев А. И., Николина В. В., Липкина Е. К. Просвещение

Тетрадь-тренажёр Николина В. В. Просвещение

Контрольно-измерительные материалы (КИМ) Жижина Е.А. Вако

Рабочая тетрадь Баринова И.И, Суслов В.Г., Карташёва Т.А. Экзамен

Контурные карты Летягин А.А. АСТ-Пресс

Контурные карты Румянцев А.В. Дрофа

Рабочая тетрадь Сиротин В.И. Дрофа

Рабочая тетрадь Сонин Н.И., Курчина С.В. Дрофа

Рабочая тетрадь Дронов В.П., Савельева Л.Е. Дрофа

Тетрадь-тренажёр Лобжанидзе А. А. Просвещение

Рабочая тетрадь Домогацких Е. М., Домогацких Е. Е. Русское слово

Рабочая тетрадь Летягин А.А. Вентана-Граф

История 5 класс

Атлас Стоялова Н. Д. Омская картографическая фабрика

Рабочая тетрадь Ванина Э.В., Данилова А.К. Вентана-Граф

Контрольно-измерительные материалы (КИМ) Волкова К.В. Вако

Контурные карты Курбский Н. А. Дрофа

Тетрадь-тренажёр Уколова И. Е. Просвещение

Рабочая тетрадь Чернова М.Н. Экзамен

Рабочая тетрадь Жукова С.А. Русское слово

Рабочая тетрадь Пономарёв М.В. Экзамен

Учебник Вигасин А. А. Просвещение

Рабочая тетрадь Годер Г. И. Просвещение

Математика 5 класс

Рабочая тетрадь Рудницкая В.Н. Мнемозина

Учебник Н.Я. Виленкин, В.И. Жохов, А.С. Чесноков, С.И. Шварцбурд. Мнемозина

Рабочая тетрадь Ерина Т.М., Ерина М.Ю. Экзамен

Рабочая тетрадь Ерина Т.М. Экзамен

Тесты Рудницкая В.Н. Экзамен

Контрольные работы Жохов В.И., Крайнева Л.Б. Мнемозина

Рабочая тетрадь Рудницкая В.Н. Экзамен

Тетрадь-экзаменатор Сафонова Н. В. Просвещение

Тетрадь-тренажёр Бунимович Е. А., Кузнецова Л. В., Минаева С. С. и др. Просвещение

Задачник Бунимович Е. А., Кузнецова Л. В., Минаева С. С. и др. Просвещение

Учебник Бунимович Е. А., Дорофеев Г. В., Суворова С. Б. и др. Просвещение

Рабочая тетрадь Муравин Г.К., Муравина О.В. Дрофа

Контрольные работы Кузнецова Л. В., Минаева С. С., Рослова Л. О. и др. Просвещение

Тесты Кузнецова Л. В., Минаева С. С., Рослова Л. О. и др. Просвещение

Рабочая тетрадь Бунимович Е. А., Кузнецова Л. В., Рослова Л. О. и др. Просвещение

Учебник Дорофеев Г. В., Шарыгин Д. И., Суворова С. Б. и др. Просвещение

Контрольно-измерительные материалы (КИМ) Попова Л.П. Вако

Контрольно-измерительные материалы (КИМ) Глазков Ю.А. и др. Экзамен

Рабочая тетрадь Мерзляк А.Г., Полонский В.Б., Якир М.С. Вентана-Граф

Учебник Мерзляк А.Г., Полонский В.Б., Якир М.С. Вентана-Граф

Тесты Чулков П. В., Шершнев Е. Ф., Зарапина О. Ф. Просвещение

Рабочая тетрадь Потапов К. В., Шевкин А. В. Просвещение

Учебник Никольский С. М. Просвещение

Дидактические материалы Чесноков А.С., Нешков К.И. Академкнига/Учебник

Тесты Рудницкая В.Н. Экзамен

Рабочая тетрадь Ерина Т.М. Экзамен

Самостоятельные работы Зубарева И.И., Мильштейн М.С., Шанцева М.Н. Мнемозина

Тетрадь для контрольных работ Зубарева И.И., Лепешонкова И.П. Мнемозина

Рабочая тетрадь Зубарева И.И. Мнемозина

Учебник И.И. Зубарева, А.Г. Мордкович Мнемозина

Тесты Тульчинская Е.Е. Мнемозина

Немецкий язык 5 класс

Рабочая тетрадь Артемова Н. А., Гаврилова Т. А. Просвещение

Контрольные задания Аверин М.М., Гуцалюк Е. Ю., Харченко Е. Р. Просвещение

Рабочая тетрадь Аверин М.М., Джин Ф., Рорман Л. и др. Просвещение

Рабочая тетрадь Бим И. Л., Рыжова Л. И. Просвещение

Обществознание 5 класс

Контрольно-измерительные материалы (КИМ) Волкова К.В. Вако

Рабочая тетрадь Соболева О.Б., Трухина К.К. Вентана-Граф

Рабочая тетрадь Хромова И.С. Русское слово

Рабочая тетрадь Иванова Л. Ф., Хотеенкова Я. В. Просвещение

Рабочая тетрадь Митькин А.С. Экзамен

Учебник Боголюбов Л. Н., Виноградова Н. Ф., Городецкая Н. И. и др. Просвещение

Русский язык 5 класс

Самостоятельные и проверочные работы Барова Е.С., Богданова М.Р. Баласс

Рабочая тетрадь Львова С.И. Экзамен

Рабочая тетрадь Богданова Г.А. Генжер

Учебник Быстрова Е.А., Кибирева Л.В., Гостева Ю.Н., Калмыкова И.Р., Юрьева Е.С. Русское слово

Учебник Шмелев А.Д., Флоренская Э.А., Габович Ф.Е. Вентана-Граф

Рабочая тетрадь Рыбченкова Л. М., Роговик Т. Н. Просвещение

Учебник Рыбченкова Л. М., Александрова О. М., Глазков А. В. и др. Просвещение

Учебник Купалова А.Ю., Еремеева А.П., Лидман-Орлова Г.К., Молодцова С.Н., Пахнова Т.М. и др. Дрофа

Контрольно-измерительные материалы (КИМ) Егорова Н.В. Вако

Тесты Кудинова А.В. Экзамен

Рабочая тетрадь Ларионова Л.Г. Дрофа

Рабочая тетрадь Львов В.В. Экзамен

Учебник Разумовская М.М., Львова С.И., Капинос В.И. , Львов В.В. и др. Дрофа

Тесты Черногрудова Е.П. Экзамен

Тематические тесты Каськова И. А. Просвещение

Рабочая тетрадь Тростенцова Л.А. Экзамен

Рабочая тетрадь Ефремова Е. А. Просвещение

Учебник Ладыженская Т. А., Баранов М. Т., Тростенцова Л. А. Просвещение

Еда ребенку в школу: лаваш с курицей, блинчики с яблоками, маффины

Все больше детей берут с собой в школу перекус, а иногда и обед — питание в школьных столовых все еще оставляет желать лучшего. И каждый раз в начале учебного года мамы ломают голову, какую еду положить в ланч-бокс ребенку. Какое сочетание продуктов будет оптимальным? Что приготовить, чтобы ребенку было удобно есть еду из контейнера? Можно ли приготовить еду для школы с запасом и как ее хранить? Рецепты для детей известных кулинаров Ольги Сюткиной и Марии Кудряшовой отвечают на все эти вопросы.

Ни один даже самый крутой специалист по детскому питанию не сможет посоветовать, что конкретно нужно вашему ребенку, как правильнее его кормить. Все очень индивидуально — что ребенок любит, к чему привык в семье. Именно семья — ориентир в формировании вкусовых привычек. В том числе самой главной из них — есть качественные продукты, вкусную еду и внимательно относиться к здоровью.

Эта привычка закладывается с детства, с самых первых ложек каши, супа или овощного пюре. А когда ребенок вырастает, позволят четко сделать выбор: съесть на ходу кусок пиццы или отдать предпочтение домашнему супу и котлете. Для тех, кому небезразлично, что ест ребенок в школе, — наши советы и рецепты.

Что положить в ланч-бокс ребенку

Взять с собой в школу еду в коробочке, любовно уложенную мамой или бабушкой, — нет лучшей заботы о здоровье ребенка. Только вы можете знать, что он любит, что съест в школе с удовольствием, а что вернет обратно, не притронувшись.

А есть в школе нужно обязательно. Организм живет только за счет питания. Питание и энергию требует мозг, который несет колоссальные нагрузки. И обязателен завтрак дома — этого ребенку хватит на 2-3 урока для того, чтобы чувствовать себя комфортно и хорошо усваивать школьный материал.

В ланч-боксе в школу непременно должно быть хлебобулочное изделие — хлеб, пирожок, блинчик с начинкой, маффин, кекс, киш или мини-пицца. Обязательно белок животный или растительный. Свежие овощи, ягоды или фрукты. И, конечно, ребенок должен полакомиться кусочком десерта — домашним печеньем или конфетой.

Бутылка с морсом или компотом — обязательно. Но совершенно ни к чему, чтобы питье было сладким. Компот из сухофруктов, шиповника, облепихи — все эти напитки можно приготовить без сахара. Сейчас идет активная борьба с чрезмерным потреблением сладкого детьми. Это правильно, но совсем исключать сладкое из рациона нельзя, все должно быть в меру и в разумных количествах.

Прежде чем приступить к рецептам, несколько советов по обязательным продуктам, не требующим предварительной готовки. Практически все дети любят погрызть морковку — нарежьте ее длинными брусочками. Под стать моркови — огурцы. Листья салата или капусты лучше не резать мелкой соломкой, а положить листочками, удобными "взять в руку". Подойдет репка, тыква, стебли сельдерея — все то, что ребенок таскает у вас "из-под ножа". Ягоды лучше крепкие и без косточек — голубика, смородина, виноград. Фрукты — яблоки, груши, бананы, мандарины — должны быть в ланч-боксе ребенка всегда.

Лаваш с курицей: рецепт лаваша с начинкой

Итак, начнем с хлебобулочных изделий. Пожалуй, самым удобным вариантом для ребенка — взять в руку и не испачкаться — будет рулет из лаваша или лаваш с начинкой.

Лаваш можно, конечно, купить и готовый, но все же лучше приготовить самим, причем сразу на несколько порций. Вам нужно будет только решить, что станете в него заворачивать.

Что нужно:

• 3 ст. пшеничной муки ВС (можно заменить 30% мукой цельнозерновой)
• 1 ст. горячей воды — 55-60 градусов
• 1/2 ст. ложки соли
• сковорода с толстым дном
• 1 целое куриное филе
• 70 мл йогурта или кефира
• паприка (и любые специи, которые любит ребенок)
• соль
• растительное масло

Как приготовить лаваш

1. Соль растворить в воде. В муке сделать лунку и влить воду с солью. Замесить крутое тесто.
2. Накрыть тесто пленкой и дать отдохнуть около 40 минут.
3. Разделить тесто на 12 частей весом 60 г. Подкатать и накрыть пленкой.
4. Сковороду поставить разогреваться на огонь чуть выше среднего.
5. Раскатывать каждую заготовку в тонкий лаваш. Удобнее делать это тонкой скалкой. Чтобы лаваш получился ровным и круглым, раскатывать от середины к краям, всякий раз разворачивая заготовку. Толщина лаваша должна быть не более 2 мм.
6. Обжарить лаваш на одной стороне 1 минуту, следить, чтобы не пригорело. Перевернуть и готовить еще полминуты.
7. Переложить на деревянную доску, сбрызнуть водой и накрыть полотенцем.
8. Лаваш остудить, переложить пекарской бумагой и хранить в морозильной камере. Перед употреблением разморозить.

Как приготовить начинку для лаваша

1. Куриное филе разрезать на ломтики и отбить. Посолить, посыпать паприкой и залить йогуртом. Перемешать и оставить на 30 минут.
2. Масло разогреть на сковороде и обжарить куриное филе с двух сторон. Снять со сковороды, остудить и нарезать соломкой.
3. Завернуть в лаваш с овощами и листьями салата.
4. Можно замораживать. В ланч-бокс класть из холодильника.

Маффины с фетой и морковью

Что нужно:

• 260 г муки
• 1 ст. ложка разрыхлителя
• 1 ч. ложка соли
• 1 яйцо
• 230 мл молока

Наполнитель:

• 1 ст. ложка сливочного масла
• 1 средняя луковица, мелко нарезанная
• 100 г сыра фета, нарезанного небольшими кубиками
• 1 ч. ложка сухих прованских трав

Варианты: добавить 100 г мелко нарезанной и отваренной цветной капусты, или 100 г натертой на крупной терке моркови, или по 50 г цветной капусты и моркови.

Как приготовить маффины

1. Духовку разогреть до 200 градусов.
2. Лук нарезать мелкими кубиками и пассеровать в сковороде с добавлением сливочного масла до золотистого цвета.
3. Снять, остудить и добавить нарезанную мелкими кубиками фету и травы. Если добавляете цветную капусту и морковь, все положить к сыру, луку и травам. Перемешать. Можно при желании немного посыпать свежемолотым черным перцем.
4. В миске смешать просеянную муку, разрыхлитель и соль.
5. В другой миске слегка взбить в яйцо и добавить молоко. Добавить лук, фету, морковь. Перемешать.
6. Влить молочно-яичную смесь в муку и перемешать как можно тщательнее, но быстро.
7. Разложить по формочкам, если ребенок любит — смазать яйцом, чуть взбитым со столовой ложкой молока.
8. Выпекать 20 минут до золотистого цвета. Остудить. Можно замораживать.

Заварные соленые булочки

Что нужно:

• 200 г воды
• 100 г масла
• 1/2 ч. ложки соли
• 120 г муки
• 3 яйца
• 50 г бекона или ветчины
• 50 г твердого сыра
• 5-6 веточек петрушки или укропа

Как приготовить булочки

1. В кастрюлю налить воду, добавить соль и нарезанное на небольшие кубики масло. Поставить на огонь и довести до кипения. Чуть убавить огонь и добавить всю муку, интенсивно помешивая. Мешать, пока тесто не формируется в шар и не начнет отставать от стенок кастрюли. Снять с огня и дать немного остыть — 10-15 минут.
2. По одному вмешать яйца, всякий раз вымешивая до гладкости.
3. Бекон или ветчину нарезать мелкими кубиками, сыр натереть на мелкой терке, зелень измельчить и добавить в тесто. Перемешать.
4. Духовку разогреть до 190 градусов.
5. Противень выстелить пекарской бумагой. При помощи кондитерского мешка или двух ложек выложить тесто на противень.
6. Выпекать 35 минут. Перед употреблением остудить. Можно замораживать.

Яблочная пастила, рецепт

Что нужно:

• 2 стакана пюре из печеных яблок (антоновка или другие кислые яблоки)
• 200 г сахара
• 2 белка

1. Яблоки целиком испечь в духовке при температуре 180 градусов до полной готовности — мягкости. Время запекания зависит от размера яблок.
2. Немного остудить и с помощью ложки переложить мякоть в блендер и смешать до состояния пюре. Добавить сахар и перемешать. Пюре с сахаром полностью остудить.
3. Духовку включить на разогрев до 80 градусов.
4. В остывшее пюре по одному добавить белки и взбить на высокой скорости до получения белой, пышной массы и увеличения в объеме в 2-3 раза.
5. Форму выстелить бумагой для выпечки. Форму должна быть такого размера, чтобы подготовленная масса легла слоем примерно 3 см.
6. Выложить подготовленную массу в форму и поставить в духовку на 6 часов.
7. Готовую пастилу разрезать на полоски, обсыпать сахарной пудрой и хранить в плотно закрытой банке.

Тонкие блинчики с яблоками

Что нужно:

• 200 г пшеничной муки высшего сорта
• 500 мл холодного молока
• 2 яйца
• 1 ст. ложка сахарного песка
• 1/2 ч. ложки соли
• 1 ч. ложки растительного масла

Начинка из яблок:

• 3 кисло-сладких яблока
• 1/2 стакана сахара
• цедра 1 апельсина

1. Яблоки очистить и нарезать на небольшие кубики. В сковородку положить яблоки, насыпать сахар и добавить цедру. Обжаривать на среднем огне с открытой крышкой до карамелизации яблок. Остудить.
2. На блинчик положить 1 столовую ложку с горкой яблочной начинки и завернуть.
3. Блинчики замораживаются. Можно разогревать на сковороде с добавлением сливочного масла.

ПОЛИТИКА ФГАУ ГНИИ ИТТ «ИНФОРМИКА» В ОБЛАСТИ ОБРАБОТКИ И ОБЕСПЕЧЕНИЯ БЕЗОПАСНОСТИ ПЕРСОНАЛЬНЫХ ДАННЫХ

1. Общие положения

1.1. С целью поддержания деловой репутации и обеспечения выполнения норм федерального законодательства ФГАУ ГНИИ ИТТ «Информика» (далее – Компания) считает важнейшей задачей обеспечение легитимности обработки и безопасности персональных данных субъектов в бизнес-процессах Компании.

1.2. Для решения данной задачи в Компании введена, функционирует и проходит периодический пересмотр (контроль) система защиты персональных данных.

1.3. Обработка персональных данных в Компании основана на следующих принципах:

— законности целей и способов обработки персональных данных и добросовестности,

— соответствия целей обработки персональных данных целям, заранее определенным и заявленным при сборе персональных данных, а также полномочиям Компании,

— соответствия объема и характера обрабатываемых персональных данных, способов обработки персональных данных целям обработки персональных данных,

— достоверности персональных данных, их актуальности и достаточности для целей обработки, недопустимости обработки избыточных по отношению к целям сбора персональных данных,

— легитимности организационных и технических мер по обеспечению безопасности персональных данных,

— непрерывности повышения уровня знаний работников Компании в сфере обеспечения безопасности персональных данных при их обработке,

— стремления к постоянному совершенствованию системы защиты персональных данных.

2. Цели обработки персональных данных

2.1. В соответствии с принципами обработки персональных данных, в Компании определены состав и цели обработки.

Цели обработки персональных данных:

— заключение, сопровождение, изменение, расторжение трудовых договоров, которые являются основанием для возникновения или прекращения трудовых отношений между Компанией и ее работниками,

— предоставление портала, сервисов личного кабинета для учеников, родителей и учителей,

— хранение результатов обучения,

— исполнение обязательств, предусмотренных федеральным законодательством и иными нормативными правовыми актами,

3. Правила обработки персональных данных

3.1. В Компании осуществляется обработка только тех персональных данных, которые представлены в утвержденном Перечне персональных данных, обрабатываемых в ФГАУ ГНИИ ИТТ «Информика»

3.2. В Компании не допускается обработка следующих категорий персональных данных:

— о состоянии здоровья,

— состояние интимной жизни,

3.3. В Компании не обрабатываются биометрические персональные данные (сведения, которые характеризуют физиологические и биологические особенности человека, на основании которых можно установить его личность).

3.4. В Компании не осуществляется трансграничная передача персональных данных (передача персональных данных на территорию иностранного государства органу власти иностранного государства, иностранному физическому лицу или иностранному юридическому лицу).

3.5. В Компании запрещено принятие решений относительно субъектов персональных данных на основании исключительно автоматизированной обработки их персональных данных.

3.6. В Компании не осуществляется обработка данных о судимости субъектов.

3.7. Компания не размещает персональные данные субъекта в общедоступных источниках без его предварительного согласия.

4. Реализованные требования по обеспечению безопасности персональных данных

4.1. С целью обеспечения безопасности персональных данных при их обработке в Компании реализуются требования следующих нормативных документов РФ в области обработки и обеспечения безопасности персональных данных:

— Федеральный закон от 27.07.2006 г. № 152-ФЗ «О персональных данных»,

— Постановление Правительства Российской Федерации от 1 ноября 2012 г. N 1119 "Об утверждении требований к защите персональных данных при их обработке в информационных системах персональных данных",

— Постановление Правительства Российской Федерации от 15.09.2008 г. №687 «Об утверждении Положения об особенностях обработки персональных данных, осуществляемой без использования средств автоматизации»,

— Приказ ФСТЭК России от 18.02.2013 N 21 "Об утверждении Состава и содержания организационных и технических мер по обеспечению безопасности персональных данных при их обработке в информационных системах персональных данных",

— Базовая модель угроз безопасности персональных данных при их обработке в информационных системах персональных данных (утверждена заместителем директора ФСТЭК России 15.02.2008 г.),

— Методика определения актуальных угроз безопасности персональных данных при их обработке в информационных системах персональных данных (утверждена заместителем директора ФСТЭК России 14.02.2008 г.).

4.2. Компания проводит оценку вреда, который может быть причинен субъектам персональных данных и определяет угрозы безопасности персональных данных. В соответствии с выявленными актуальными угрозами Компания применяет необходимые и достаточные организационные и технические меры, включающие в себя использование средств защиты информации, обнаружение фактов несанкционированного доступа, восстановление персональных данных, установление правил доступа к персональным данным, а также контроль и оценку эффективности применяемых мер.

4.3. В Компании назначены лица, ответственные за организацию обработки и обеспечения безопасности персональных данных.

4.4. Руководство Компании осознает необходимость и заинтересовано в обеспечении должного как с точки зрения требований нормативных документов РФ, так и обоснованного с точки зрения оценки рисков для бизнеса уровня безопасности персональных данных, обрабатываемых в рамках выполнения основной деятельности Компании.

Смотрите видео: Обеды Детям в Школу, Такой Обед и На Работу Можно Прихватить. Несколько Классных Идей. Ольга Матвей

(Пока оценок нет)

Загрузка...