Включение специализированных продуктов в рацион на 36 неделе беременности

Существенные изменения происходя в организме женщины на тридцать шестой неделе беременности. Они по большому счёту связаны с подготовкой к родовой деятельности и послеродовому периоду. Значительно усиливаются болевые ощущения области таза, из-за того, что происходит растяжение костей, которые пытаются полностью вместить в себя матку, а также они готовятся к расширению, связанному с пространством родового канала, чтобы малыш смог нормально выйти. Вашему сердцу, лёгким очень тяжело, но такое чувство останется у вас ещё максимум две неделе, пока ваш малыш не прижмётся головой к внутренним тазовым костям, после этого ваш живот заметно опустит, а дышать будет легче.

Очень важно правильно питание на 36-й неделе беременности, так как от этого будет зависеть состояние малыша и то, как вы будите рожать. Многие специалисты рекомендуют на этом сроке исключить из своего рациона животный белок: масло, молоко, мясо, рыбу. Могут отлично пойти на пользу кисломолочные продукты, каши на воде, минеральная вода, растительная пища, травяные чаи, свежие соки, печёные овощи.

Поскольку на сегодняшний день очень тяжёлая экологическая обстановка, а также стрессовые ситуации нас ожидают практически на каждом углу, очень важно правильно питание на 36-й неделе беременности. Малыш и мать должны получать множество полезных веществ, различные микроэлементы и витамины. Так что, диета при беременности на 36 неделе будет только благоприятно влиять на состояние здоровья вас и вашего малыша.

На 36 неделе беременности питание играет далеко не последнюю роль в жизни малыша, а что уже говорить о женщине, которая все восемь месяцев вынашивает здорового малыша и практически все свои полезные вещества отдаёт плоду. Очень важны различные витамины на 36 неделе беременности

В любом случае питание на 36-й неделе беременности должно быть правильным, его необходимо организовать так, чтобы полезных веществ доходило по максимуму. Не стоит забывать, что малыш потратит много сил и энергии для того чтобы появиться на свет, для этого ему необходимо правильное питания. Также не стоит забывать о том, что питаться нужно не только в маленьких количествах, но ещё и часто. Наверное, каждая женщина согласиться с тем, что если много покушать за один раз — нарастает много жира, в результате, ваш малыш в будущем будет иметь проблемы с весом. Кроме этого, вам необходимо помнить, что вам рожать, а делать это с большой массой тела достаточно сложно, поэтому врачи не рекомендуют употреблять огромное количество жирной и калорийной пищи.

Особенности режима

Сообразно советам специалистов сложились определенные правила планирования и организации оптимального питания на поздних сроках беременности:

  • вся продукция, как предназначенная для употребления в сыром виде (зелень, фруктово-овощной ассортимент), так и для тепловой обработки, должна быть обязательно свежей,
  • недопустимо беременным есть яйца всмятку, мясо с кровью, сырую рыбу, чтобы исключить риск кишечных инфекций,
  • овощи, включая молодую картошку, патиссоны, кабачки, не только тщательно моются, но и очищаются от кожуры,
  • фрукты после мытья ошпариваются кипятком, а с некоторых (привозные яблоки) снимается кожура,
  • зелень моется небольшими порциями под сильной струей,
  • обязательно во время беременности нужно пить очищенную воду, контролируя, чтобы ее объем в день был не меньше литра.

Целесообразно планировать день так, чтобы приемы пищи проходили в назначенное время без пропусков. Когда идет уже 36 неделя беременности, женщина не работает, потому соблюдать режим ей несложно. Если предстоят неотложные дела, недлительные поездки, то с собой берутся бутерброды с отварным мясом, сухофрукты, орехи, вода.

Предпочтительный пищевой ассортимент

Во время беременности, когда срок уже составляет 36 недель, будущие мамы должны включать в питание те разновидности кушаний, которые считаются безопасными и полезными:

Полезные свойства творога

  • свежие, печеные, иногда отварные овощи,
  • кисломолочные напитки,
  • зелень без выраженного острого вкуса,
  • творог с невысокой жирностью,
  • твердый сыр,
  • свежие соки, которые при беременности необходимо примерно в равных объемах разводить кипяченой прохладной водой,
  • фрукты (за исключением явных аллергенов и сортов, подвергающихся длительной перевозке),
  • бобовые культуры.

Если нет противопоказаний, то употребляются постные сорта мяса, нежирная морская рыба. Хлеб желательно приобретать ржаной, ржано-пшеничный, отрубной, цельно зерновой. Если во время беременности по вкусовым потребностям предпочтение отдается пшеничному хлебу, то его не нужно есть свежим. Целесообразно слегка подсушить ломтики в духовке.

Влияние жирности на калорийность и состав творога

Макаронные изделия при беременности используются для приготовления гарниров, а также добавляются в супы, запеканки. Обычно при составлении меню в день, когда планируется сделать мясо или рыбу с вермишелью, утром кашу заменяют творогом или овощным рагу, чтобы не получать излишних калорий, которые незаметно ведут к ожирению.

Польза круп

Каши на 36 неделе беременности остаются в ежедневном меню, благодаря множеству полезных свойств. Готовить их в последние недели вынашивания ребенка необходимо без молока и соли. Из всего ассортимента круп не рекомендуется белый рис, способствующий появлению запоров, и манка из-за высокой калорийности. Остальные виды каши могут чередоваться в течение недели. Нужно учитывать, что наибольшую пользу при беременности приносит цельная крупа.

Полезные свойства пшена

  • Просо является сырьем для богатой магнием пшенной каши, которая содействует очищению от токсинов, оказывает положительный эффект при патологиях поджелудочной железы, печени, укрепляет сердце и сосуды.
  • Овсянка, употребляемая во время беременности не чаще двух раз в неделю, богата клетчаткой, белком, витаминами и полезными микроэлементами. Она положительно воздействует на процесс пищеварения, снижает холестерин, повышает работоспособность.
  • Гречка ценится за низкую калорийность и высокое содержание растительного белка. В ней также есть витамины – РР, А, В, Е и минералы – магний, кальций, йод. Благотворное влияние во время беременности выражается в усилении иммунитета, снижении сахара, профилактике атеросклероза. Гречка — полезные свойства
  • Коричневый неочищенный рис включается при беременности в питание, так как дает необходимое насыщение. Это особенно важно, когда наступает 36 неделя, поскольку лишние килограммы на таком сроке не нужны. Рис относится к категории универсальных продуктов, которые гармонично сочетаются с любыми кушаньями. В его структурной формуле присутствуют витамины В, магний, фосфор, калий, кальций.
  • Грамотно приготовленная перловка отличается восхитительным вкусом. В ней содержится кальций, фосфор, медь, йод, железо. Также в перловой каше имеются разнообразные витамины – Е, В, D, А.

Ячневая и кукурузная крупа также находят достойное место в рационе беременных. Чередуя разные виды каш, добавляя в них мед, фрукты, ягоды, орехи, овощи, сухофрукты, можно получить большое разнообразие полезной, питательной и вкусной еды.

Нежелательные кушанья

На 36 неделе в рационе беременных должны отсутствовать некоторые продукты, способные нанести вред не только организму мамы, но и ребенка:

  • острые, кислые кушанья,
  • жареные, жирные блюда,
  • консервы,
  • торты, рулеты, домашняя выпечка, сдоба, пирожные,
  • сладости,

Соль, как провокатор отеков, используется в небольших количествах. В отдельных случаях при беременности сроком в 36 недель врач, ориентируясь на состояние женщины, советует ограничить употребление рыбы, мяса, молока, сливочного масла.

Составление меню

Правильное питание на протяжении всей беременности предполагает внимательное отношение к составлению ежедневного меню. Умение подбирать продукты в зависимости от их полезных качеств позволяет сделать рацион сбалансированным и гармоничным. Не менее важно учитывать рекомендации по количеству употребления основных видов продуктов в день в граммах:

Примерное меню на день

  • ржано-пшеничный хлеб – 100,
  • бобовые, макароны, крупы – 60,
  • зелень и овощи – 500,
  • картофель – 200,
  • фрукты – 300,
  • сухофрукты – 20,
  • мясо – 170,
  • кисломолочные напитки – 500,
  • рыба – 70,
  • нежирный творог – 50,
  • твердый сыр – 15,
  • растительное масло – 15,
  • яйцо – ½ шт.

Что касается химического состава суточного меню будущей мамы, то соотношение может быть следующим (в граммах):

  • белки – 96, из них животные – 60,
  • жиры – 90, из них растительные – 23,
  • углеводы – 340.

Энергетическая ценность суточного рациона во время беременности составляет примерно 2556 ккал. Удобнее распределять виды кушаний по дням так, чтобы вся неделя была сразу заполнена.

Это позволяет рационально распределить финансовые траты, а также рассчитать, насколько сбалансированным получилось меню по наличию всего комплекса полезных веществ.

Необходимость специализированных продуктов

В отдельных случаях при беременности по результатам обследования на 36 неделе врач может рекомендовать включать в питание некоторые специализированные продукты, призванные исправить некоторые ухудшения здоровья беременных женщин.

Показаниями к подобному назначению становятся проблемы, связанные с дефицитом витамина С, железа, кальция, йода, что может при беременности вызвать анемию, а также стать причиной развития остеопороза у будущей мамы. Для ребенка такое состояние чревато нарушением роста, недобором веса.

Поскольку 36 неделя для беременных является серьезным периодом, то употребление назначенных врачом специализированных продуктовых наборов является возможностью родить здорового малыша. Есть несколько их разновидностей, дифференцированных в зависимости от выявляющихся при беременности патологий.

  • Чтобы у будущей мамы быстро нивелировать признаки анемии, в питание вводятся специализированные смеси, фруктовые соки, обогащенные железом и необходимыми витаминами.
  • Если выявлено, что во время беременности, в том числе и на 36 неделе женщина потребляет недостаточное количество микронутриентов или у нее диагностировано ожирение, то предписывается употребление сухих обогащенных витаминами или некоторыми микронутриентами смесей с низким процентом жира.
  • При упадке сил из-за дефицита белка назначаются молочные смеси, которые обогащены всеми нужными микронутриентами (макро- и микроэлементы, витамины), полиненасыщенными жирными кислотами — ПНЖК.
  • При гиповитаминозах во время беременности предусмотрены специализированные добавки с нужными витаминно-минеральными комплексами.
  • Остеопороз на 36 неделе беременности является серьезной патологией для женщины. Остановить развитие болезни помогут смеси, фруктовые соки с микронутриентами, включающими необходимый в таких случаях кальций. Назначаются также йогурты или молоко, обогащенное кальцием.

Ученые по данным исследований выявили, что дефицит многих полезных веществ во время беременности связан не только с несбалансированным рационом, но и уменьшением их содержания в разных видах сельскохозяйственной продукции из-за интенсификации агрономических технологий, применения химических средств, неправильного хранения, длительных перевозок.

Поэтому даже при употреблении рекомендованного количества полезных продуктов организм беременной будет испытывать дефицит тех или иных минералов, витаминов, микроэлементов. В такой ситуации использование при беременности специализированных видов питания является серьезной мерой по сохранению здоровья будущей мамы и ее ребенка.

Вес, рост, развитие плода на 36 неделе

На 36 неделе малыш в среднем весит 2,7 кг, в длину малыш подрос до 47 см. К концу этой недели ваша беременность станет доношенной!

Ваш малыш уже практически полностью сформирован и готов к появлению на свет. Все его внутренние органы и системы функционируют полноценно, полностью сформирована кожа и подкожная клетчатка. Плод уже полностью напоминает новорожденного ребенка.

Теперь малыш не тратит время на переворачивания, так как в животе у мамы осталось крайне мало места для маневров. Его время занято интенсивными тренировками по кормлению: он сосет свои пальчики и заглатывает околоплодные воды, а его почки продуцируют мочу, которая выводится в амниотический пузырь.

Кости черепа у плода достаточно мягкие, между собой они скреплены швами и родничками из хрящевой ткани. За счет этого в родах кости могут заходить друг на друга, чтобы головка могла пройти через узкие родовые пути.

Интенсивность роста ребенка нарастает. Кроха уже не так сильно шевелится, зато из-за тесноты своего жилища он сильно толкается и растопыривает конечности в разные стороны. Вы можете наблюдать характерные выпирания одновременно в нескольких местах сразу.

К концу недели заканчивается созревание нервных центров — дыхательного, сердечно-сосудистого и центра терморегуляции. Поэтому, если ребенок родится в это время, то они смогут обеспечить работу соответствующих органов и систем. В легких накопилось достаточное количество сурфактанта (специальное вещество, покрывающее изнутри альвеолы — пузырьки на концах бронхов), чтобы плод мог самостоятельно дышать.

Скорее всего в случае рождения, ребенок будет способен выжить самостоятельно, без поддержки материнского организма и специальной медицинской помощи. Сейчас он уже начал дышать носиком, до этого срока ноздри были закрыты плотными слизистыми пробочками.

Теперь делая тренировочные вдохи и выдохи, при которых в маленький организм попадает небольшое количество околоплодных вод, будущий человек учится дышать воздухом!

Сердце уже полностью сформировано, но кислород пока поступает к ребенку из пуповины. Ритм сердца — 140 ударов в минуту, четкие и хорошо различимые тоны. Между левой и правой частью сердца остается незакрытым отверстие.

Овальное окно — это отверстие между предсердиями, осуществляющее сброс крови из правого в левое предсердие для уменьшения притока крови к легким. Сердечный клапан ребенка еще не закрылся — это единственная деталь, отличающая его от сердца уже рожденного младенца. В момент родоразрешения клапан откроется, и кровеносная система приобретет законченный вид.

УЗИ на 36 неделе беременности

УЗИ на 36 неделе, как правило, не проводятся. Проведение УЗИ на этом сроке обосновано, в случае, если на предыдущем обследовании, были обнаружены различные отклонения от нормы. Также дополнительное ультразвуковое исследование делают при неправильном положении ребенка для уточнения тактики родоразрешения. УЗИ поможет определить, возможны ли естественные роды, либо понадобится кесарево сечение.

УЗИ выполняют, если вес ребенка на 36 неделе беременности и ранее был слишком низким. Это может свидетельствовать о гипоксии плода, и будущей маме назначается ряд препаратов для коррекции патологии. Позже при помощи инструментальной диагностики будет оценена эффективность проведенной терапии.

Навести на мысль о недостаточно быстром развитии малыша может маленький живот у беременной. Это также может указывать на маловодие. Прочие показания к УЗИ:

  • Подозрение на обвитие пуповины.
  • Определение роста плода (чаще это нужно при патологиях беременности или при двойне), длины его конечностей (если ранее ножки или ручки были несоразмерно больше или меньше нормы).
  • Оценка состояния плаценты (ее предлежание, плацентарная недостаточность).
  • Боль в животе, кровянистые выделения.
  • Желтоватые или прозрачные обильные водянистые выделения.

Таким образом, основная цель УЗИ на этом сроке – подготовка к родам и выявление возможных патологий беременности.

Что происходит с беременной на 36 неделе

На 36 неделе беременности общая прибавка веса составляет 8-12 кг. В дальнейшем будущая мама по-прежнему будет набирать 300-500 г каждую неделю до самых родов. Прибавка веса на поздних сроках идет преимущественно за счет плода. Количество околоплодных вод, вес матки и плаценты остаются практически неизменными.

Высота стояния дна матки составляет 36 см. Матка находится у края мечевидного отростка, под самыми реберными дугами. В течение ближайших 4 недель матка начнет опускаться вместе с малышом в полость малого таза. Опустившийся животик достигнет середины расстояния между мечевидным отростком и пупком. Высокое стояние матки обуславливает появление целого ряда неприятных симптомов:

  • изжога,
  • тяжесть в животе,
  • отрыжка,
  • тяжесть в подложечной области и под правым ребром,
  • боль в животе после еды,
  • вздутие живота,
  • метеоризм,
  • запоры,
  • одышка,
  • чувство нехватки воздуха,
  • частое мочеиспускание.

Все эти симптомы объясняются давлением увеличенной матки на внутренние органы и диафрагму. Возникающие проблемы с пищеварением сохраняются до тех пор, пока животик вместе с малышом не опустится вниз.

После того, как головка или ягодицы окажутся в полости малого таза, давление на внутренние органы станет гораздо не столь ощутимым. Изжога и прочие неприятные ощущения не уйдут полностью, однако их выраженность станет значительно меньше.

Постоянное давление матки сказывается и на работе выделительной системы. Уменьшается емкость мочевого пузыря, и будущей маме приходится посещать туалетную комнату едва ли не каждый час. Появляются ложные позывы на мочеиспускание, в том числе в ночное время суток. У некоторых женщин развивается недержание мочи.

Шевеления плода на 36 неделе беременности ощущаются достаточно хорошо. Движения малыша могу быть весьма болезненными и неприятными, особенно в области лона и под ребрами. Пинки маленьких ножек провоцируют изжогу, позывы к мочеиспусканию и кратковременное повышение тонуса матки. Все эти симптомы не опасны и встречаются у большинства женщин на поздних сроках беременности.

Сейчас самое время подготовится к уходу за новорожденным, когда малыш появится, вы будете подготовленной мамочкой. Подробное описание ухода за новорожденным мы представляли в этой статье.

Предвестники родов на 36 неделе

Сейчас роды уже могут произойти в любое время, а потому нужно внимательно наблюдать за всеми изменениями самочувствия и быть готовой немедленно отправиться в роддом.

Нельзя оставлять без внимания даже легкую диарею на 36 неделе беременности – это явление может служить признаком не расстройства кишечника, а «самоочищения» организма, готовящегося к родам. Другими предшественниками могут быть такие признаки:

  • тянущие боли внизу живота,
  • повышенный тонус,
  • боли в лобковой кости,
  • жидкий стул,
  • каменеющий живот,
  • сокращение длины шейки матки,
  • отхождение слизистой пробки,
  • подтекание вод,
  • опущение живота,
  • учащение силы и частоты тренировочных схваток.

Между появлением этих симптомов и началом процесса может пройти около суток или даже меньше, поэтому женщина должна сразу после появления предвестников обратиться в «Скорую помощь» или роддом.

Анализы и обследования на 36 неделе

На 36 неделе беременности может понадобиться дополнительное клиническое обследование женщины для контроля протекания вынашивания малыша. В зависимости от конкретной клиники может отличаться набор необходимых диагностических тестов, однако, наиболее распространенными остаются:

  • Клинический и биохимический анализ крови.
  • Общий анализ мочи.
  • Исследование крови на выявление специфических антител к ВИЧ, гепатитам B, C и другим инфекциям.
  • Микроскопический анализ вагинального мазка на флору.

Параллельно с этими обследованиями проводится общий гинекологический осмотр, измерение веса, роста и окружности живота беременной, ее артериального давления. Устанавливается высота стояния дна матки и выслушивается сердцебиение плода.

Выделения на 36 неделе беременности

В последние недели беременности происходит увеличение количества выделений. Они приобретают более вязкую консистенцию. Это означает, что постепенно выходит пробка, закрывающая канал шейки матки. Если она имеет светло-коричневый или розовый оттенок — это признак того, что скоро начнутся роды. О наличии инфекции свидетельствуют гнойные, творожистые, мутные слизистые выделения. При этом они могут сопровождаться зудом или жжением. В таких случаях надо срочно обратиться к врачу.

Ехать в роддом также следует в том случае, если появились жидкие выделения, напоминающие белую или желтую воду. Скорее всего это начали отходить околоплодные воды. Они могут отходить постепенно, не все сразу. В любом случае, следует находиться под присмотром врачей до окончания родов.

36 неделя беременности что происходит с малышом – видео

На 36-ой неделе вам нужно особенно интенсивно готовиться к предстоящим родам, особенно в том случае, если вы пока еще не начинали этого делать. Ваш организм тоже начинает активную подготовку, под воздействием увеличивающейся матки кости начинают растягиваться, кроме того, расширяется и внутреннее пространство малого таза, чтобы плод сумел там поместиться. Это может быть довольно болезненным процессом, поэтому не следует удивляться, если у вас появятся неприятные ощущения в области крестца и в нижней части живота.

Что происходит с малышом на 36 неделе беременности за несколько недель до родов?

В сущности, ваш ребенок уже почти совсем готов к появлению на свет и чисто внешне практически не отличается от обычного новорожденного ребенка.

  1. Рост плода на этой акушерской неделе – около 48 см, его вес – примерно 2800 граммов.
  2. То время, пока малыш сосал пальчик в утробе матери, он старательно тренировал сосательные мышцы, благодаря чему его щечки стали гладенькими и круглыми.
  3. На черепе остается мягкое незаросшее место – это природа позаботилась о том, чтобы малыш мог пройти через узкие родовые пути. Через некоторое время после рождения это место превратится в небольшой родничок, а затем и вовсе исчезнет.
  4. Ну и, конечно, на этой неделе малыш теперь двигается намного меньше. Ведь ему уже очень тесно в его нынешней колыбельке, он уже занял нужную для появления на свет позу и готовится к своему первому выходу.

Что происходит с мамой на 36 неделе беременности?

  1. 36 неделя – это период, когда дно матки находится в своей самой высокой части. Осталось буквально несколько дней до того момента, когда головка малыша опустится в малый таз. А это означает, что вам пора готовиться к самому важному событию в вашей жизни. Соберите в сумку или небольшой чемоданчик все необходимое и поставьте ее так, чтобы она была наготове, и в случае внезапных родов все в дом знали, где именно находится.
  2. Позвоните в выбранный вами родильный дом и еще раз уточните, что именно вам необходимо взять с собой. Хотя списки вещей, как правило, в целом очень похожи, в различных родильных домах они могут отличаться в некоторых, весьма существенных деталях. Поэтому все нужно уточнять заранее.
  3. Не забудьте в отдельную папочку положить необходимые документы: обменную карту беременной, медицинский полис ОМС или ДМС, родовой сертификат.
  4. Начиная с 36 недели беременности, будущей маме вменяется в обязанность посещать курирующего врача не реже, чем 2 раза в неделю. По сути, это и есть теперь ваша основная забота. Возможно, именно на этом сроке женщина впервые понимает, что она находится в полной ответственности за жизнь малыша, которого она готовится произвести на свет.
  5. Да и сама по себе беременность становится на таких сроках очень тяжелой задачей, которая напоминает о себе и невозможностью повернуться или встать с кровати без посторонней помощи, и постоянной затрудненностью дыхания, и дискомфортом, который женщина начинает испытывать, долго находясь в одном положении.
  6. Многие будущие мамы на последних неделях особенно остро начинают испытывать страх перед будущими родами, страх неизбежной боли, о которой они столько наслышаны. Не стоит переживать по этому поводу, поскольку, во-первых, эти слухи довольно сильно преувеличены, а во-вторых, возможности современной медицины позволяют, если вы заходите, полностью обезболить этот процесс.
  7. Самое главное, чтобы вы сейчас были максимально внимательны к своему самочувствию, по возможности не отходили далеко от дома и даже если выходите в соседний магазин, обязательно брали с собой необходимые документы.

Нужно сказать, что у многих будущих мам на 36 акушерской неделе начинает портиться характер. Все чаще и чаще на этом сроке возникает непонятное раздражение, окружающим приходится выдерживать немало капризов. В большой степени женщина тревожится о предстоящих родах, сможет ли она выдержать этот процесс, как все пройдет, хватит ли у нее сил и умения для того, чтобы ухаживать за будущим малышом. В действительности же, несмотря на то, что с самых первых месяцев беременности будущая мама находится на попечении врачей, они только следят за тем, чтобы были исправлены те ошибки, которые иногда допускает природа. А в целом же, этот процесс является вполне естественным, и абсолютное большинство женщин проходит через него причем, многие даже не по одному разу. Так что не следует беспокоиться, нужно направить свои мысли в позитивное русло и помнить о том, что для того, чтобы справиться с рождением малыша, не нужно обладать какими-то уникальными способностями.

36 неделя беременности может принести с собой неожиданные отеки нижних конечностей или расширения вен из-за того, что уже поистине огромная матка сильно давит на вены расположенные в малом тазу и передавливает их. Это, как правило, никак не связано с развитием гестоза, которого так опасаются будущие мамы. Отличие заключается в том, что при нарушении оттока крови отеки возникают уже ближе к вечеру, чаще всего, когда женщине приходится много стоять или же сидеть в одном и том же положении. При этом если вы ляжете поудобнее и поместите ноги на возвышение, таким образом, чтобы они находились выше уровня головы, то, через какое-то время, отеки пропадут и все опять придет в норму. А вот если речь идет о патологии беременности, то отеки никуда не денутся, разве что, они станут немного меньше.

Питание будущей мамы

На сроке 36 недель следите за тем, чтобы ваше питание не было слишком калорийным. Кроме того, нужно учитывать и то, что теперь вы двигаетесь гораздо меньше, чем еще несколько недель назад. Это тоже обязательно должно отразиться на вашем пищевом рационе, если вы не хотите набрать слишком много лишних килограммов.

Обратите внимание, что будущей маме строго запрещено прибегать к редуцированным диетам, даже в том случае, если вам кажется, что вы стали огромной, толстой и неповоротливой. Любой недостаток необходимых элементов питания тут же скажется на здоровье вашего будущего малыша, поэтому единственное, что можно и нужно сделать – это снизить в меню количество животных жиров и простых углеводов.

36-я неделя беременности

На 35 неделе беременности будущая мама все чаще думает о предстоящих родах и посещает курсы для беременных. Как пройдет 36 неделя беременности. каким образом будет развиваться малыш, что за изменения необходимы в рационе, а также какие проблемы могут возникнуть на этом сроке, мы расскажем в нашей статье.

36 НЕДЕЛЯ БЕРЕМЕННОСТИ: ТЕЧЕНИЕ

На 36 неделе беременности будущая мама уже достаточно устала от своего состояния, ей тяжело передвигаться, неудобно нагибаться и спать, сложно выполнять работу по дому.

В конце беременности будущей маме важно набираться сил и сохранять спокойствие, а для этого необходимо достаточное время отдыхать. Если у будущей мамы есть проблемы с выбором позы для сна . сложно устроиться в кровати из-за увеличившегося живота, или мучает бессонница, необходимо проветривать комнату перед сном, принимать по согласованию с врачом легкие успокоительные лекарства, выходить вечером на прогулку и стараться не кушать плотно перед сном. Основная задача этого периода – подготовиться к родам, стать максимально здоровой, отдохнувшей и спокойной.

ЧТО ПРОИСХОДИТ НА 36 НЕДЕЛЕ БЕРЕМЕННОСТИ

На 36 неделе беременности даже женщины, не страдающие поздним токсикозом, замечают отеки на ногах. Отеки вызваны нарушением оттока крови из-за сдавливания вен таза увеличенной маткой. Иногда это не связано с патологией, но в случае, если вместе с отеками будущая мама ощущает головные боли и проблемы с давлением – важно обратиться к врачу и сделать соответствующие анализы.

Шевеления малыша на 36 неделе беременности ощущаются хорошо, хотя их общее количество к концу беременности уменьшается. Ребенок растет, в матке ему становится тесто, он находится в весьма стесненных условиях, где достаточно сложно двигаться.

Также не проходят такие симптомы «особенного положения», как судороги мышц . тяжесть в пояснице, появляется варикозное расширение вен и растяжки на коже .

Из-за сложности с дефекацией и склонностями к запорам у некоторых будущих мам может возникнуть геморрой, трещины прямой кишки. Стоит сообщить об этих проблемах врачу, чтобы он помог подобрать соответствующее лечение или скорректировал диету.

На 36 неделе выросшая матка давит на желудок, что провоцирует у беременной женщины проявления изжоги . Изжога проявляется на фоне того, что прогестерон расслабляет сфинктер желудка и оттуда его содержимое попадает вместе с кислотой, которая участвует в переваривании, в пищевод. Помочь справиться с этой напастью может сбалансированная диета, дробное питание, на сгибаться и не принимать положение лежа сразу после еды.

БУДУЩИЙ МАЛЫШ НА 36 НЕДЕЛЕ БЕРЕМЕННОСТИ

На 36 неделе беременности длина плода составляет 47 см. а вес около 2800 г. К этому периоду малыш уже накопил достаточное количество подкожного жира и выглядит довольно упитанным. Его кожа стала розовой и бархатистой, практически лишена пушка лануго и лишь местами покрыта первородной смазкой. Волосики на голове стали немного длиннее, хорошо заметны брови и ресницы. Ногти на руках и на ногах уже покрывают ногтевые ложа. Хрящи, формирующие ушные раковины, стали заметно плотнее, образованы все завитки и углубления наружного уха.

На таком сроке малышу уже достаточно тесно в полости матки, его движения ограничены, а толчки и удары ощутимы для мамы. Плод занял свое «законное» положение, и оно сохранится до конца беременности. Головка или таз малыша постепенно начинает опускаться в полость таза женщины.

Сердце ребенка бьется с частотой 140 ударов в минуту, его тоны стали четкими и хорошо различимыми в акушерский стетоскоп. В легких содержится достаточное количество сурфактанта. В случае рождения на 36 неделе ребенок будет способен выжить самостоятельно, без поддержки материнского организма и специальной медицинской помощи.

Как меняется жизнь мамы

36 неделя – у будщей мамы начинает потихоньку стареть плацента . хотя в большинстве случаев она пока еще справляется со своими функциями. Ее толщина сейчас составляет около 36 мм. Если плацента стареет преждевременно. развивается плацентарная недостаточность, которая влечет за собой нарушение притока питательных веществ. Этот факт вызывает кислородное голодание плода, из-за чего у ребенка может наблюдаться отставание в росте и развитии, проблемы в функционировании внутренних органов.

Признаками преждевременного старения плаценты может быть расширение межворсинчатого пространства и наличие кальцинатов, которые можно обнаружить на УЗИ.

Важно, чтобы данные признаки не сочетались с нарушениями в развитии малыша. Если пропорции ребенка, его вес, сердцебиение, количество околоплодных вод и остальные критерии в норме, значит, плацента выполняет свои функции переноса питательных веществ к малышу, и диагноз «преждевременное старение» – не приговор. Иногда беременность генетически запланирована на роды на сроке 38-39 недель, а не 40-41, и в таком случае результаты УЗИ и состояние плаценты полностью соответствуют сроку протекания беременности.

ПИТАНИЕ МАМЫ НА 36 НЕДЕЛЕ БЕРЕМЕННОСТИ

Во время беременности не стоит отказываться от белковой пищи (мяса, птицы, рыбы) из страха набрать лишний вес. Белки выполняют строительную функцию, благодаря им растет ребенок, развивается плацента и молочные железы, также белковые молекулы служат транспортом для витаминов и микроэлементов. Готовить мясо можно на пару, запекать в духовке, тушить – таким образом оно сохраняет максимальное количество полезных веществ и не напрягает желудок и кишечник.

36 неделя беременности – для нормальной работы кишечника незаменимы кисломолочные продукты, если будущая мама набрала уже достаточно внушительный вес стоит выбирать продукты с низким содержанием жира.

Кушать лучше небольшими порциями, 5-6 раз в день, избегая жирного, острого, соленого и сладкого. Также стоит отказаться от фаст-фудов, соусов, майонезов и продуктов с длительным сроком хранения. Необходимо соблюдать питьевой режим, однако не рекомендуется пить нектары и газированные сладкие напитки – они задерживаются в организме и провоцируют отеки. Выбирать лучше очищенную воду, зеленый чай или травяные напитки.

ВОЗМОЖНЫЕ ПРОБЛЕМЫ НА 36 НЕДЕЛЕ БЕРЕМЕННОСТИ

Кровянистые выделения из влагалища на 36 неделе беременности, вне зависимости от их интенсивности, особенно если в дополнение к этому болит живот – это симптомы отслойки плаценты, являющиеся поводом для вызова бригады «Скорой помощи».

Жидкие выделения из половых путей, напоминающие слегка желтоватую или беловатую воду, могут оказаться околоплодными водами. Вне зависимости от количества выделений, даже если вы сомневаетесь в том, что это воды, следует отправиться в родильный дом для уточнения диагноза.

Белые выделения, творожистого характера – признак наличия инфекции во влагалище и повод для внеочередного обращения к врачу.

НЕОБХОДИМЫЕ АНАЛИЗЫ НА 36 НЕДЕЛЕ БЕРЕМЕННОСТИ

Если на УЗИ врач поставит диагноз «преждевременное старение плаценты», можно пройти исследование кровотока методом доплерометрии, а также сделать кардиотокографию ребенка в режиме 1 раз в 7 дней. На следующем приеме обследования необходимо будет повторить, чтобы понять динамику развития симптомов и стратегию поведения предстоящих родов.

Также на приеме врач осмотрит беременную, измерит давление, обмеряет живот, попросит встать на весы. Предварительно перед визитом женскую консультацию необходимо будет сдать общие анализы мочи и крови.

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ НА 36 НЕДЕЛЕ БЕРЕМЕННОСТИ

Травяные напитки и отвары содержат большое количество биологически активных веществ и наделены общеукрепляющими свойствами, поэтому во время беременности стоит заменить любимый крепкий кофе или черный чай на травяное удовольствие. Конечно, злоупотреблять травами тоже не стоит, но помнить о том, что малина содержит полезные витамины и поможет при простуде, а мелисса улучшит ночной сон и снимет раздражительность, не будет лишним. Нормализовать работу кишечника поможет чай из ревеня или одуванчика, а проблемы со вздутием решит настой из аниса, кориандра, мяты или укропа. Некоторые травы могут быть опасны для женщины в положении, так женьшень способствует повышению давления, а эхинацея, наоборот, его снижает. Душица, любисток и чабрец стимулируют сокращения матки и могут привести к преждевременным родам, а алое – спровоцировать кровотечение и снизить содержание калия в крови.

  • Семья Каково это — воспитывать ребенка с синдромом Дауна, история украинской мамы
  • Детское питание Сливовое пюре с черникой и шпинатом для грудничка (Рецепт)
  • Семья Отзыв о мультфильме “Бигфут младший: стань легендой”

Данный сайт соответствует всем принципам HON кодекса о надежности медицинской информации: посмотреть свидетельство.

или
войти с помощью:

или
войти с помощью:

  • Назад к предыдущей странице
  • Назад к предыдущей странице

    СПАСИБО ЗА РЕГИСТРАЦИЮ!

    На указанный e-mail в течение минуты должно прийти письмо активации. Просто перейдите по указанной ссылке и наслаждайтесь неограниченным общением, удобными сервисами и приятной атмосферой.

    Назад к предыдущей странице

    Назад к предыдущей странице

    ПРАВИЛА РАБОТЫ С САЙТОМ

    Даю свое согласие на обработку и использование веб-порталом UAUA.info (далее – «Веб-портал») моих персональных данных, а именно: имя, фамилию, указанные даты рождения, страну и город проживания, адрес электронной почты, IP-адрес, файлы cookie, информацию о регистрации на веб-сайтах – социальных Интернет-сетях (далее – «Персональные данные»). Также даю свое согласие на обработку и использование Веб-порталом моих Персональных данных, взятых с указанных мною веб-сайтов – социальных Интернет-сетей (если указывались). Предоставленные мною Персональные данные могут использоваться Веб-порталом исключительно с целью моей регистрации и идентификации на Веб-портале, а также с целью осуществления мною пользования сервисами Веб-портала.
    Подтверждаю, что с момента моей регистрации на Веб-портале, уведомлён(-на) о цели сбора моих Персональных данных и о включении моих Персональных данных в базу персональных данных пользователей Веб-портала, с правами, предусмотренными ст. 8 Закона Украины «О защите персональных данных», ознакомлен(-на).
    Подтверждаю, что в случае необходимости получения данного уведомления в письменном (документарном) виде, мною будет выслано соответствующее письмо по адресу email protected, с указанием своего почтового адреса.

    Назад к предыдущей странице

    Назад к предыдущей странице

    На указанный e-mail отправленно письмо. Для смены пароля просто перейдите по указанной в нем ссылке

    Назад к предыдущей странице

36 Неделя Беременности

Срок беременности 36 недель – с роддомом вы уже наверняка определились, возможно, даже решились на партнерские роды. Многие будущие мамы на 36 неделе беременности даже составили список всего необходимого для родов, что взять с собой в больницу. Будущие папы постоянно беспокоятся о самочувствии любимых. Кстати, секс на 36 неделе беременности не рекомендован, с этим уже придется подождать.

Малыш на 36 неделе беременности

Многих интересует не только 36 недели беременности размеры плода, но и то, как их определяют. Конечно, можно рассчитывать размеры, исходя из прибавки веса беременной, размеров ее живота. Однако боле точные цифры называют благодаря ультразвуковому исследованию. На 36 неделе беременности вес ребенка (плода) находится в интервале от 2,5 кг до 2,8 кг при росте 45-47 см.

Ребенок на 36 неделе беременности уже не такой подвижные – места, чтобы активно шевелиться не хватает, однако он продолжает давать о себе знать толчками. При этом он тренируется к самостоятельной жизни – у него уже хорошо получаются сосательные и глотательные движения.

Конечно, дышит он еще не так, как мы с вами, кислород поступает в его организм благодаря пуповине, однако его легкие уже готовы перенять на себя функции дыхания.

У плода на 36 неделе беременности уже полностью сформировано сердце. созрели даже половые органы.

Мама на 36 неделе беременности

Живот на 36 неделе беременности большой, во многих случаях. Однако у некоторых женщин он бывает относительно маленьким и это не связанно ни с какими патологиями, просто такая особенность телосложения. Поэтому точного размера живота беременной на таком сроке никто вам не назовет.

Убедиться, что с ребенком все в порядке, можно благодаря УЗИ на 36 неделе беременности, но помните, что проводить ультразвуковое исследование можно только по предписанию врача.

Кстати, на таком сроке живот начинает потихоньку опускаться. вместе с этим исчезает ряд неприятных симптомов – изжога, проблемы с дыханием. Но остаются еще другие неприятные ощущения: боли на 36 неделе беременности, болит поясница, частое мочеиспускание и дефекация.

Нужно контролировать на 36 неделе беременности выделения, изменения в их консистенции, объемах, цвете могут свидетельствовать о начале родов, точно так же, как и 36 недель беременности болит и тянет живот, каменеет живот.

Роды на 36 неделе беременности

Не редкими являются роды на 36 неделе беременности. Во-первых, могли ошибиться с подсчетом срока беременности, во-вторых, запомните, что сорок недель – это усредненный показатель. Поэтому будущая мама должна быть готовой к тому, что в любой момент могут начаться роды.

Уже нельзя отправляться в долгие путешествия, выходить из дома без обменной карты (документ, где указаны все данные о течении беременности, анализах, медицинских показаниях и т.п.), удостоверяющих личность документов, мобильного телефона. Не стоит переживать за малыша. если он появится на свет в этот период, он уже готов и не будет даже нуждаться в подключении к аппаратам, поддерживающим жизнь.

Питание на 36 неделе беременности

На 36 неделя беременности питание играет важную роль, потому что от него теперь зависит не только успешное протекание беременности, но и родов. И даже больше, потребляемые питательные вещества должны обеспечить восстановление организма женщины после родов. К тому же, сбалансированное и здоровое питание на таком сроке – это основа для грудного вскармливания ребенка.

Поэтому в меню должны обязательно присутствовать :

  • овощи, фрукты,
  • каши, лучше даже на воде
  • кисломолочные продукты,
  • натуральные соки, морсы, травяные чаи.

Фото 36 недели беременности

Посмотрите на 36 недель беременности фото малыша (т.е. на беременности 36 недели фото УЗИ) – не правда ли он прекрасен. И так похож на новорожденного. А по 36 неделе беременности фото животов можно наблюдать за изменениями в их форме, сравнивая с фотоснимками, сделанными ранее.

Хотите посмотреть, как выглядят беременности 36 недель фото у других счастливых пар, тогда рассматривайте изображения, размещенные на нашем портале: 36 неделя беременности фото ребенка, 36 неделя беременности фото животиков.

Смотрите видео: Устройство плавного включения выключения ламп . .

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Вкусная Еда!
Добавить комментарий